자신이 기여한 일을 세면 자신감이 증가하고 더 노력하게 된다. 

매일 5-10분 만 투자해서 감사와 더불어 자신이 잘한 일 세 가지를 기록해 보십시오. 

행복감, 자신감이 증가하게 됩니다. 

잘한 일을 적으면 작은 승리(small wins)에 집중하게 되어 더 큰 성공을 이루게 됩니다. 

스스로 잘 한 일을 기록하는 습관을 가져보세요.